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こんにちは!

 

Twitterのモーメントをなんとなく見てみたら、『豆乳パックをたたむと現れる「ありがとうにゅう」』という記事を発見しました。

 

どうやらマルサンが販売している豆乳飲料の「ごまはち」にのみ現れるメッセージらしいのですが、毎日豆乳を飲んでいる身としてはようやくマルサンのちょっとしたサービス(?)が世に伝わったと思い嬉しかったです!

 

f:id:croissant9696:20180921173446j:plain

(ノーマルの豆乳だとこんな感じ。)

 

そんなマルサナー(marusaner:勝手に命名)の僕ですが、なぜ豆乳を毎日飲んでいるのかと言いますと『美容に良いから』です。笑

 

男性も美容には気を遣うべきだと思うんですよ!

スキンケアとかもしっかりするべき!!

 

まぁスキンケアはしなかったりする日も普通にあるんですけどね...(゜_゜)笑

 

豆乳がいかにして美容に良いか、そして箱買いの利点をちょこっと解説していきます♪

 

 

目次

 

豆乳に含まれている大豆イソフラボン

イソフラボンという名前は恐らく聞いたことありますよね?

 

豆乳には大豆イソフラボンが含まれているのですが、

 

実はこのイソフラボンが含んでいるエクオール」という物質が女性ホルモンの「エストロゲン」と似た働きをして、肌の健康を保ったり女性の体の不調を和らげたりするそうです。

 

要するに何もしないよりかは豆乳を飲んでおいた方が肌にも体調にも良い影響を与えるということですね!

 

美容効果と病気予防

イソフラボンによる美容効果については、

 

・コラーゲンの生成を活発にし、肌の健康を保つ手助けをする

 

・抗酸化作用で美白やシミを改善

 

・ニキビの発生を抑える

 

などが挙げられます。

個人差はもちろん出てくるとは思いますが、豆乳を飲み続けているおかげでニキビが全くできないです!ありがたい!!☆

 

またイソフラボンを食品から摂る量が多い人ほど、乳がんや脳梗塞、心筋梗塞などのリスクが低下するらしいです!

 

イソフラボンについてはこちらのサイトで詳しく解説されてあったのでぜひご覧になってみてください。

5.美容と健康の味方「イソフラボン」編 | マルヤナギ 毎日だいず応援団

 

豆乳にはどれくらいイソフラボンが含まれているの?

僕がいつも購入しているマルサンの調整豆乳(1リットル)には100mlあたり34mgと記載されています。

これを紙パックサイズ(200g)に換算すると大豆イソフラボンが68mg含まれているということになります。

 

一日の目安摂取量なのですが、「毎日75mg」としているところもあれば、「一日の摂取上限値75mg」だったり「毎日40mg」と書いてあったりとバラバラ過ぎてちょっと困惑...。

 

確かにどんな栄養分についても言えることですが、過剰摂取は良くない!

 

と言いつつ既に5年以上朝晩豆乳生活をしている身としては上限値を知り驚愕しています(゚Д゚;)

 

毎日コップ2杯飲んでいるので摂取量は軽く75mgを超えてそうですね...笑

 

でももうここ何年も風邪以外の病気にかかっていないですし身体に異常は無いのできっと大丈夫!!!!笑

 

ということで個人的な見解は毎日紙パック一杯分飲めばイソフラボンを上手に摂取することができると思います♪^^

 

箱買いを勧める理由

マルサンのホームページで値段を見てみると、200mlが90円、1000mlが290円と表記されています。

 

もちろんスーパーによっては値段が違ってくるのですが上記の値段から大幅にずれることはあまりないと思います。

 

近所のスーパーでは200mlが90円、1000mlが240円で売っていました!

(50円の差はだいぶ大きなズレか。笑)

 

毎日200ml摂取するとなると1000mlの方を買った方が明らかに得するように思われますが...

 

1000ml×6本入りの箱ですと1,000円前後で買えるんです!

 

意外と1000mlを消費するのって一瞬なんですよ。

 

数年前まではいちいち無くなるたびにコツコツ買いに行ってたのですが箱の値段を見た時に「時間もお金も無駄にしてしまったああああ」と心が叫びたがっていましたね。

ここさけやっほい(∩´∀`)∩笑

 

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(人生初の箱買いが豆乳だとは思いもよらなかった...)

 

普段はスーパーで1,000円弱で箱買いしているのですが、Amazonや楽天でもお得な値段で箱買いすることができます♪(*´▽`*)

Amazon's Choiceにも選ばれていて人気のアイテムとなっています!

恐らく読まれている方それぞれの最寄りのスーパーで箱買いした方が安いのですが、取り扱ってねぇ!という場合は利用してみてください♪

 

おまけ

個人的なオススメの飲み方はソイラテです!

そのまま飲んでもいいのですが若干クセのある味なのでラテにしちゃった方が飲みやすいと思っています(゚∀゚)

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朝と寝る前に飲む、これがいつの間にかルーティーンになっていました♪

(たまに家で飲んでいるのにカフェでもソイラテを頼んでしまう、笑)

 

気軽にイソフラボンを摂取することができるという点で豆乳は本当に便利です!

 

また牛乳の代役にもなるのでシチューやプリンを作るときに利用するのもアリですね!

 

ぜひ皆さんも美容のために毎日豆乳生活を始めてみませんか?(´艸`*)

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